안압 높을때 증상과 알아야 할 팁정리

안녕하세요. 눈 건강에 관심이 많으신 분들이라면 '안압'이라는 단어, 한 번쯤은 들어보셨을 텐데요. 평소와 다르게 눈이 뻑뻑하거나, 두통이 잦아질 때 혹시 안압이 높아진 건 아닐까 걱정하는 경우가 많습니다.

오늘은 안압 높을때 생기는 여러 증상과 관리법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

안압이란 눈 속에 있는 액체(방수)에 의해 생기는 압력을 말합니다. 보통 정상적인 안압은 10~21mmHg 사이인데, 이 수치를 초과하면 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다.

특히 안압이 계속해서 높게 유지되면 녹내장 등 시력에 영향을 줄 수 있는 질환으로 발전할 수 있어 주의가 필요합니다.

안압 높을때 가장 먼저 느낄 수 있는 증상은 눈의 불편감입니다. 대표적으로는 눈이 무겁거나 뻑뻑하게 느껴지고, 심할 경우에는 눈 주위 통증이나 두통이 동반될 수 있습니다.

때로는 시야가 흐릿해지거나, 밝은 빛을 보면 무지개색 테가 보이는 경우도 있습니다. 이런 안압이높을때 나타나는 증상은 초기에 뚜렷하지 않아 자주 놓치기 쉽기 때문에, 평소 눈에 이상이 느껴진다면 정기적인 안과 검진이 중요합니다.

안압이 높을때에는 눈에 피로를 주는 행동은 최대한 피해야 합니다. 장시간 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 보는 것도 좋지 않으며, 눈을 비비는 습관 역시 안압을 높이는 요인이 될 수 있습니다.

또한, 고혈압이나 당뇨와 같은 만성질환이 있다면 더 각별히 신경 써야 합니다.

안압이 높아지는 데는 여러 가지 원인이 있습니다. 대표적으로는 유전적인 요인, 과도한 스트레스, 부적절한 식습관, 만성적인 질병 등이 있습니다.

특히 나이가 들수록 안압이 높아지는 경향이 있기 때문에, 가족 중에 녹내장이나 고안압 환자가 있다면 정기적으로 안과 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

안압이 높을때 가장 중요한 것은 조기 발견과 적절한 관리입니다. 규칙적으로 안과에서 안압 측정을 받는 것이 기본입니다. 그리고 적절한 운동과 균형 잡힌 식습관, 충분한 수분 섭취가 도움이 됩니다.

술과 카페인은 안압을 일시적으로 높일 수 있으므로 주의가 필요하며, 스트레스를 관리하는 것도 중요합니다.

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눈 건강은 한 번 손상되면 돌이키기 어렵기 때문에 미리미리 관리하는 것이 중요합니다. 오늘 소개한 안압 높을때 주의사항을 참고하셔서 건강한 눈을 유지하시길 바랍니다.

이 포스팅은 일반 정보 전달용으로, 실제 증상이나 진단이 의심된다면 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다.

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